Zajęcia fitness i samoobrony w Mierzynie

Bezpłatne zajęcia fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+ trwają już trzeci miesiąc. Spotkania odbywają się w każdą sobotę w Publicznej Szkole Podstawowej przy ul. Kolorowej w Mierzynie. Niebawem podobne zajęcia będą realizowane w Bezrzeczu.


W Mierzynie powstały dwie grupy fitness, które uczestniczą na zajęcia o godz. 9:00 oraz 10:00. Cieszą się one dużym zainteresowaniem. Frekwencja jest bardzo wysoka - każda grupa liczy ok. 30 osób. Zajęcia z samoobrony zaczynają się godzinę później (11:00), a grupa liczy ok. 10 osób.

Malwina Biedzińska trenerka fitness jest zadowolona z uczestniczek. Panie po każdych zajęciach są bardziej sprawne, a co za tym idzie, można wprowadzać bardziej skomplikowane elementy. Trenerka wprowadziła do swoich zajęć także elementy zumby.

Okazuje się, że nie tylko panie chętnie uczestniczą w zajęciach fitness ale również panowie - jest ich trójka i z dumą zasilają szeregi pań. "Trzeba pogratulować pomysłu oraz podziękować Pani Wójt Teresie Dera, za propagowanie sportu i zdrowego trybu życia. Polecam wszystkim mieszkańcom naszej gminy taką formę spędzania czasu" - podkreśla Ryszard, uczestnik zajęć.

"Chodzę na zajęcia fitness od samego początku i jestem zachwycona. Cieszę się, że mogę tu przychodzić" - dzieli się z nami swoją opinią Irena.

Zajęcia fitness poprawiły kondycję uczestników oraz sprawiły, że dzięki temu zaczęli ćwiczyć również w domu.



Podglądając, jak sobie radzą uczestnicy samoobrony można było zauważyć, iż traktują je bardzo poważnie, chcąc z nich wynieść jak najwięcej. Prócz ćwiczeń ruchowych i koordynacyjnych trener Stefan Staniszewski prowadzi z uczestnikami pogadanki na temat zachowań, jakie trzeba w sobie wyćwiczyć podczas zagrożenia oraz podkreśla za każdym razem, jak ważna jest świadomość niebezpiecznych sytuacji.

"Podczas tych zajęć nie uczymy się jak walczyć lecz jak się obronić przed fizycznym atakiem napastnika. Uczę zachowań umożliwiających odparcie silniejszego napastnika" - zdradza nam trener samoobrony.

Stefan Staniszewski przekazuje uczestnikom wiedzę na temat, jak uniknąć zagrożeń, jak zachować się w sytuacjach podwyższonego ryzyka, jak nie dopuścić do siebie paniki. Umiejętność walki wręcz nie jest tu najistotniejsza, choć ważne jest by uczestnicy poznali proste techniki obrony.

Na zajęcia fitness, jak i samoobrony można się cały czas dopisywać. Zachęcamy również tych, którzy byliby zainteresowani stworzeniem sekcji np. siatkówki. Brakuje tylko kilku chętnych. Osoby zainteresowane zajęciami mogą się zgłaszać do sekretariatu szkoły w Mierzynie - tel. +48 91 483 13 40, e-mail: -e-mail-.

Przypominamy również, że Wójt Gminy Dobra zaprasza mieszkańców gminy w wieku 50+ na bezpłatne zajęcia fitness, które odbywać się będą w Bezrzeczu. Zajęcia prowadzić będzie wykwalifikowana trenerka. Spotkanie organizacyjne odbędzie się 11 marca o godz. 18:00 w Publicznej Szkole Podstawowej w Bezrzeczu. Na spotkanie należy zabrać dowód osobisty.


Przeczytaj komentarze sąsiadów do tej wiadomości




Pierwsze zajęcia
fitness i samoobrony
w Mierzynie

W sobotę 7 grudnia w szkole podstawowej w Mierzynie odbyły się pierwsze zajęcia fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+. Ćwiczenia cieszyły się dużym zainteresowaniem. W zajęciach fitness razem z trenerką aktywnie uczestniczyło ok. 40 osób. Ćwiczeniom przyglądała się też Wójt Gminy Dobra Teresa Dera, która zachęca mieszkańców gminy do udziału w bezpłatnych zajęciach.

---

Bezpłatne zajęcia
fitness i samoobrony
w Mierzynie

W poniedziałek 25 listopada, w szkole podstawowej w Mierzynie odbyło się spotkanie organizacyjne dotyczące zajęć fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+. Zainteresowanie było ogromne - przyszło mnóstwo Pań, nie zabrakło też Panów.