Pierwsze zajęcia
fitness i samoobrony
w Mierzynie

W sobotę 7 grudnia w szkole podstawowej w Mierzynie odbyły się pierwsze zajęcia fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+. Ćwiczenia cieszyły się dużym zainteresowaniem. W zajęciach fitness razem z trenerką aktywnie uczestniczyło ok. 40 osób. Ćwiczeniom przyglądała się też Wójt Gminy Dobra Teresa Dera, która zachęca mieszkańców gminy do udziału w bezpłatnych zajęciach.


"Świetna sprawa! Fantastyczny pomysł, bardzo dobra inicjatywa" - to opinie, które na gorąco można było usłyszeć po sobotnich zajęciach fitness, które prowadziła trenerka Malwina Biedzińska. Uczestnicy bardzo chwalili akcję i od razu zapisywali się na kolejne sobotnie zajęcia (14 grudnia), które z racji dużej liczby zainteresowanych rozłożono na dwie godziny: 9:00 i 10:00.

"Przyznam, że najtrudniejsze były brzuszki. Nie sądziłam, że będą wymagać tyle wysiłku" - przyznała Hanna Suszczyńska, radna z Mierzyna, która aktywnie uczestniczyła w zajęciach fitness. W sumie na sali gimnastycznej w Publicznej Szkole Podstawowej w Mierzynie ćwiczyło ok. 40 osób.



Zaraz po zajęciach fitness odbyły się ćwiczenia z samoobrony, które prowadził Stefan Staniszewski. Zgodnie z wcześniejszą obietnicą trening nie był skomplikowany i dostosowany do każdego uczestnika. Podczas zajęć symulowano zaczepki na ulicy. Uczestnicy dowiedzieli się m.in. jak prawidłowo reagować, kiedy ktoś nagle chwyta nas za rękę lub torebkę. Trener pokazywał sposoby obrony przed natarczywym napastnikiem. To jednak dopiero pierwszy trening i dopiero na kolejnych zajęciach uczestnicy nabiorą wprawy i praktyki. Kolejne zajęcia odbędą się w sobotę 14 grudnia.

Uczestnicy zajęć zaproponowali również treningi piłki siatkowej. Powstała już lista osób, które chętnie będą uczestniczyć w dodatkowych zajęciach.

"Bezpłatne zajęcia fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+ to wspaniała inicjatywa, którą będziemy realizować tak długo, póki będą chętni. Dzisiejsza frekwencja pokazuje, że warto organizować takie akcje. W przyszłym roku pomyślimy o podobnych inicjatywach" - obiecała Wójt Gminy Dobra Teresa Dera, która dopingowała uczestników ćwiczeń.

Pomimo, iż treningi już się rozpoczęły, w każdej chwili można dołączyć do grupy. Wszystkie osoby zainteresowane zajęciami fitness i ćwiczeniami z samoobrony mogą się zgłaszać do sekretariatu szkoły w Mierzynie - tel. +48 91 483 13 40, e-mail: szkola@pspmierzyn.pl. Spotkania będą odbywać się w każdą sobotę. Uczestnicy muszą pamiętać o wygodnym stroju sportowym, miękkim obuwiu, ręczniku oraz napojach (najlepiej wodzie) - w celu uzupełnienia płynów. W razie możliwości można zabrać na zajęcia fitness maty, które przydają się do ćwiczeń.

Przeczytaj komentarze sąsiadów do tej wiadomości




Bezpłatne zajęcia
fitness i samoobrony
w Mierzynie

W poniedziałek 25 listopada, w szkole podstawowej w Mierzynie odbyło się spotkanie organizacyjne dotyczące zajęć fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+. Zainteresowanie było ogromne - przyszło mnóstwo Pań, nie zabrakło też Panów.