Bezpłatne zajęcia
fitness i samoobrony
w Mierzynie

W poniedziałek 25 listopada, w szkole podstawowej w Mierzynie odbyło się spotkanie organizacyjne dotyczące zajęć fitness i samoobrony dla osób w wieku 50+. Zainteresowanie było ogromne - przyszło mnóstwo Pań, nie zabrakło też Panów.




Wszystkich przybyłych przywitała Iwona Kacperska-Kufel, dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej w Mierzynie. Gorąco zachęcała do uczestnictwa w zajęciach poprawiających kondycję i zdrowie. Podkreślała wszystkie atuty kompleksu sportowego w nowej szkole, które idealnie nadają się do tego typu inicjatyw.

Następnie głos zabrała Wójt Gminy Dobra Teresa Dera, która zaznaczyła, iż zajęcia są całkowicie darmowe dla wszystkich chętnych, którzy mieszkają w gminie i skończyli 50 lat.

Podczas zebrania głos zajęli także instruktorzy. Malwina Biedzińska, która będzie prowadzić zajęcia fitness, przybliżyła wszystkim jak będą wyglądać treningi, omówiła pokrótce na czym polega sam fitness oraz jaki pozytywny wpływ ma on na zdrowie. Zajęcia te polegają na bezstresowym wykonywaniu ćwiczeń, w miłej atmosferze i przy relaksującej muzyce. Instruktorka podkreśliła jak ważna jest systematyczność, by móc zobaczyć efekty jej zajęć. Fitness ma poprawić samopoczucie, kondycję oraz koordynację.

Zajęcia z samoobrony będzie prowadził Stefan Staniszewski, który na samym początku sprawdzi na jakim etapie zaawansowania są uczestnicy. Na spotkaniu zaznaczył, że jego treningi nie będą skomplikowane i będą dostosowane do każdego uczestnika.

Grupy będą się składać z maksymalnie 20 osób, tak by z każdym mieć kontakt wzrokowy, jak i indywidualny czas na korektę. Ćwiczenia będą trwać ok. 60 minut.

Pod koniec spotkania rozdano listę zajęć, na którą każdy mógł się wpisać. Dodatkowo Wójt Gminy Dobra poprosiła uczestników spotkania o propozycje innych form aktywnego spędzenia czasu. Jeżeli tylko zbierze się grupa osób zainteresowanych nową dyscypliną, to zostaną utworzone dodatkowe zajęcia. "Jesteśmy otwarci na Państwa propozycje" - mówiła Teresa Dera.

Pomimo, iż treningi zaczynają się już za dwa tygodnie, w każdej chwili można dołączyć do grupy. Spotkania będą odbywać się w każdą sobotę. Pierwszy trening fitness zaplanowano 7 grudnia 2013 r. o godz. 9:00, a o godz. 10:15 zajęcia z samoobrony. W tym czasie instruktorzy sprawdzą poziom zaawansowania i utworzą docelowe grupy. Zostaną również ustalone godziny kolejnych spotkań.

Uczestnicy muszą pamiętać o wygodnym stroju sportowym, miękkim obuwiu, ręczniku oraz napojach (najlepiej wodzie) - w celu uzupełnienia płynów. W razie możliwości można zabrać na zajęcia fitness maty, które przydają się do ćwiczeń.

Spotkanie, które odbyło się 25 listopada potwierdza, że w gminie Dobra mieszka sporo osób w wieku 50+, które interesują się zdrowym i aktywnym stylem życia.


Przeczytaj komentarze sąsiadów do tej wiadomości




Instrukcja: w celu przesunięcia mapy kliknij na interesujący Ciebie obszar i poruszaj myszką. Powiększ mapę klikając "+" i analogicznie pomniejsz mapę przez "-".